skip to main |
skip to sidebar
Bau mulut memang cukup memalukan. Dalam istilah kedokteran gigi, bau
mulut seringkali disebut sebagai halitosis. Menjaga kesehatan mulut yang
baik sangat penting untuk mengurangi bau mulut. Bau mulut dapat
disebabkan oleh makanan, merokok, mulut kering, kondisi medis, penyakit
gusi, dan kondisi sinus.
"Jika halitosis bertahan selama lebih dari 24 jam tanpa penyebab yang
jelas, maka sebaiknya hubungi dokter gigi. Hal tersebut dapat menjadi
tanda penyakit gusi, masalah pencernaan, infeksi sinus, bronkitis, atau
penyakit bahkan lebih serius, seperti diabetes, gagal hati, gagal ginjal
dan kanker," kata Roger P. Levin, DDS.
Berikut beberapa
tindakan yang dapat dilakukan untuk mengurangi bau mulut seperti dikutip
dari MSNHealth, Minggu (22/1/2012) antara lain:
1. Mengonsumsi rempah-rempah
Beberapa rempah dan herbal lainnya dapat membantu mengurangi bau mulut.
Dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung herbal dapat
sekaligus mengurangi bau mulut.
2. Menyikat lidah
"Kebanyakan orang mengabaikan lidahnya, dan lebih mementingkan menyikat
gigi. Padahal meyikat lidah juga tidak kalah pentingnya, karena jenis
makanan yang mudah menempel sulit dibersihkan hanya dengan berkumur.
Penumpukan sisa makanan berkontribusi terhadap bau mulut," kata Dr. Eric
Shapira, DDS.
3. Hindari minuman tertentu
Kopi, bir,
anggur dan wiski dapat meninggalkan residu yang dapat menempel pada plak
di gigi. Sehingga beberapa jenis minuman tersebut juga berkontribusi
menyebabkan bau mulut. Maka sebaiknya mengonsumsi jenis minuman yang
menyehatkan dan tidak menyebabkan bau mulut.
4. Menyikat gigi dengan rutin
"Beberapa bau bisa dihilangkan secara permanen atau sementara jika
menyikat segera setelah makan. Penyebab utama dalam bau mulut adalah
lapisan lengket yang mengandung bakteri hidup dan mati yang menempel
pada gigi dan gusi. Lapisan lengket tersebut biasa disebut sebagai
plak," kata Dr. Shapira.
Jadi sikat menghilangkan plak setelah makan dan dapat mengurangi bau mulut.
5. Menggunakan larutan kumur sendiri
Beberapa herbal dapat diencerkan dengan air untuk membuat larutan
kumur. Simpan obat kumur dalam stoples tertutup rapat pada suhu kamar.
Sebaiknya tidak menyimpan larutan kumur yang diracik sendiri terlalu
lama.
"Jika merasa kurang praktis jika harus membuat larutan
kumur sendiri, maka dapat menggunakan obat kumur yang dapat dibeli di
pasaran," kata Jerry F. Taintor, DDS.
0 komentar:
Posting Komentar